耳压平衡

耳压平衡是指耳腔内部与外部压力不平衡，导致耳膜受外界压力增大而使人感觉听不清声音，耳膜难受，或耳膜向内陷入等感觉。多出现在飞机起飞，降落或突然由低处转向高处或相反，潜水者潜到水深三公尺处，往往会感受到耳朵疼痛，那是水压变大的原因造成的，而有些潜水员的耳膜比较敏感，甚至耳部刚浸没水中就有感觉。

• 捏鼻鼓气耳压平衡是指通过一定的方式使耳内的压力与周围的环境压力相同的技巧。一般较常用的方式是捏鼻鼓气法，捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后轻轻地用鼻子出气，这时会感觉耳膜有往外鼓胀的感觉并有咯的一声；
• 其他方法除了捏鼻鼓气的方法外，还可以通过吞咽口水、打哈欠或左右摆动下颌来达到耳压平衡。

• 在下潜前，即开始你的耳压平衡；
• 在下潜后，每隔几米即做一次，避免不适；
• 不要等到感到不舒服（或疼痛）时才记得开始做；
• 如果耳压做不起来，上升少许，再试一次。如果在经过努力之后，仍然无法平衡耳压，放弃潜水；
• 绝对不要捏着鼻子鼓气过久或太用力，否则有可能会伤及耳蜗及耳鼓。